老年养生三题
（诗韵新编唐庚痕韵）
沈振扬

 一、吃
以食为天真铁律，三餐吃啥欲周详。
新鲜蔬菜必须有，蛋肉鱼禽挑大梁。

二、玩
结伴游山玩水去，放飞自我悦心情。
出门与友时常聚，不做宅家沙发翁。

三、睡
长夜沉眠到天亮，午休小睡半时辰。
肌肤滋润精神爽，感冒岂能挨近身?

                         25.3.10.
                           (2025-3-10 14:08)

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